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Bitte lassen Sie Ihre Freizeit und den Sport, der Ihnen hierbei Ablenkung und Ausgleich gibt, nicht zum Freizeitstress und Leistungsstress ausarten. Bei den ausgleichenden Tätigkeiten steht der Ausgleich im Vordergrund. Setzen Sie sich keine „falschen“ Ziele. Ich weiß, dass manche Menschen scheinbar diesen Kick brauchen. Einige übertreiben dabei so, dass sie dabei vergessen, dass sie in der gleichen Energie und somit im Stressempfinden wie in ihrem Job sind. Schneller, höher,  weiter und ständig im Wettbewerb. So lange diese Menschen fit sind, denken sie nicht an die Folgen für Körper und Geist.

Finden Sie einen Ausgleich, der Ihnen gut tut und den Sie auch machen können, wenn Sie mal nicht so fit sind.

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