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Sich zu bewegen bedeutet nicht ausschließlich Sport zu treiben. Einige Menschen, die ich kennenlernen durfte, haben ihr ganzes Leben keinen Sport getrieben. Aber in ihrem Leben hatte natürliche Bewegung in den alltäglichen Lebenssituationen einen selbstverständlichen Platz. Sie pflegten beispielsweise einen großen Graten oder gingen mit ihren Hunden jeden Tag spazieren. Diese Personen hatten ihre Bewegung in Balance zu den anderen Bereichen des Lebens. In diesen Fällen, war es für ein Leben ausreichend.

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